बादाम  ब्लड शुगर नियंत्रण में सहायता कर सकता है

बादाम में विटामिन ई की मात्रा अधिक होती है

बादाम एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं

बादाम कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम कर सकता है

बादाम खाने से भूख कम लगती है

वजन घटाने के लिए बादाम कारगर हो सकता है

बादाम एलडीएल कोलेस्ट्रॉल के हानिकारक ऑक्सीकरण को रोकता है