पीरियड्स पेन को कम करने के लिए योगासन आज़माएं
पीरियड्स पेन को कम करने के लिए हीटिंग पैड से कर्ल करें
अपने आहार में मैग्नीशियम बढ़ाएं
पीरियड्स पेन होने पर दालचीनी और अदरक प्रभावी होते हैं
एक्यूपंक्चर नर्वस सिस्टम को आराम दे सकता है
अपने आहार में सुधार करने से पीरियड्स पेन कम हो सकती है
दर्द से राहत के लिए आवश्यक तेलों से मालिश करें